További információk
| Szolgáltatás | Személyes konzultáció Debrecen, Viber gyors, Viber, Párterápia, Viber (hétvége és ünnepnap), Párterápia (hétvége és ünnepnap), Egyéni családállítás |
|---|
Szorongás – segítség pszichológussal
Folyamatosan aggódik, feszült, nehezen alszik, és sokszor meg sem tudja mondani, mitől fél? A szorongás nem gyengeség, és nem kell egyedül megbirkóznia vele.
Mándi Anita pszichológusként segítek megérteni, mi táplálja a szorongást, és hogyan nyerheti vissza a kontrollt az élete felett – személyesen Debrecenben, vagy online, Viberen vagy Meeten keresztül.
Így kérhet segítséget
Mi a szorongás?
Az időnkénti szorongás természetes, sőt motiváló is lehet: segít felkészülni egy vizsgára vagy egy fontos helyzetre. Ha azonban gyakorivá válik, ok nélkül jelentkezik, és nagyban befolyásolja a mindennapi életet, akkor a szorongás generalizálódhat – ilyenkor már nem egy konkrét helyzethez kötődik, hanem állandó háttérfeszültséggé válik.
A szorongás jelei
- a félelem tárgyát nem tudja megnevezni
- folyamatosan aggódik, fél jövőbeli eseményektől
- kontrollvesztés érzése
- alvászavar, nehéz elalvás vagy éjszakai felriadás
- feszültség, nyugtalanság, nehéz koncentrálni
- testi tünetek: szapora szívverés, gyomorpanaszok, izomfeszülés
Ha ezek közül többet is ismerősnek érez, érdemes szakemberrel beszélnie róla.
Hogyan segít a pszichológus a szorongásban?
Az első alkalommal feltárjuk az aktuális élethelyzetét: mikor jelentkezik a szorongás, mi erősíti és mi enyhíti. Ebből közösen fogalmazzuk meg a célt. A terápia során megérti a szorongás hátterét, és olyan eszközöket kap, amelyekkel a mindennapokban is kezelni tudja a feszültséget.
Munkám során verbális terápiával és integratív terápiás eszközökkel dolgozom, szükség esetén relaxációval és imaginatív módszerrel is. Ha a tünetek mellett gyógyszeres kezelés is felmerül, azt pszichiáter vagy háziorvos bevonásával érdemes eldönteni – ebben is szívesen eligazítom.
Szorongás kezelése Debrecenben vagy online?
Mindkét forma hatékony lehet. Sokan a személyes debreceni ülést választják, mert segít kiszakadni a megszokott környezetből. Másoknak éppen az online konzultáció jelent biztonságot: otthonról, akár kamera nélkül is beszélhetnek, ami szorongás esetén sokszor megkönnyíti az első lépést.
Árak és időpontfoglalás
- Személyes konzultáció Debrecenben: 19.000 Ft
- Online konzultáció (Viber / Meet): 19.000 Ft
- Viber gyors konzultáció: 10.000 Ft
- Online konzultáció hétvégén és ünnepnapon: 25.000 Ft
Időpontot telefonos egyeztetéssel foglalhat a +36 30 911 2111 számon, hétfőtől vasárnapig. Az alkalom díját lent, a Fizetés résznél rendezheti bankkártyával, vagy átutalással; a befizetésről számlát kap e-mailben. Minden szolgáltatásról bővebben: pszichológus Debrecenben és online.
Időpontot telefonos egyeztetéssel foglalhat +36 30 911 2111 majd ennek kifizetése bankkártyával vagy átutalással lehetséges. Erről számlát kap emailben. A megbeszélt időpontban kapcsolódunk a választott felületen.
Bankszámlaszám: HU35 10300002-10702626-00024907 SWIFT: MKKBHUHB
Fizetés
Tanácsadás
Ártartomány: 10.000 Ft - 30.000 Ft
Minden nagy változást káosz előz meg.